HALS ROL

Een paar weken geleden kocht ik een heel speciaal stuk gereedschap: de Nekmassageroller. Echt een koopje voor rond de 7 euro? Hij kwam, ik zag en was geïrriteerd. Hoe zet ik deze tang in godsnaam op?

Eigenlijk werkte het heel simpel. U hoeft alleen maar de zijrollen te bevestigen en uit te lijnen. Dus ik deed deze “nektang” om mijn nek (ik zag ze natuurlijk op Insta) en was helemaal niet onder de indruk. Op de een of andere manier voelde het ding stijf aan en ik wist niet wat ik ermee moest doen. Zoals zoveel dingen belandde het massagehulpmiddel op de kast. Met de andere winkelende lijken. Een paar dagen later kreeg ik ernstige schouder-/nekbelasting, wat veel pijn betekende. Mijn borstspieren, schouder- en nekspieren zijn een gespannen bundel en zijn niet meer te redden.

SPIJSVERTERENDE VRIEND

Onlangs waren mijn lieveling en ik in Hamburg aan de Reeperbahn en na lang wikken en wegen besloten we om te gaan eten bij een Indiaas restaurant in de zijstraat. Helaas mag u uw hond nooit meenemen in Turkse restaurants en dat kan uiteraard ook niet. Het is mij echt onduidelijk welk probleem de jongens hebben met dit onderwerp. Aan de andere kant hadden wij dit prachtige Indiase restaurant anders nooit ontdekt!

We gingen in ieder geval naar de “Mahajivan” (seksbioscoop vlakbij - daar waren we niet ;)) en onze Labrador Paul werd hartelijker begroet dan ik in lange tijd was geweest. We kozen voor het vegetarische menu en zouden het opnieuw en opnieuw doen. De gerechten werden mooi gepresenteerd, met warmers in India-stijl en betoverden ons volledig. Het dessert was interessant. Een mangodrankje diende als een “short” en zulke vreemde, kleurrijke dingen. Wat moet dat zijn? De Indiase spijsverteringsvriend! Het waren gekonfijte venkelzaadjes die bedoeld waren om na een maaltijd te consumeren. Neem er een paar in je hand en ga ermee aan de slag!

De venkel (smaakt naar zoethout en uiteraard even zoet door de gekonfijte toestand) neutraliseert een slechte adem en heeft een positief effect op de spijsvertering. Het is bekend dat venkel ook een bewezen huismiddeltje is tegen buikpijn en krampachtige symptomen. Mijn insidertip die ik met jullie moet delen! Onder Spijsvertering vriend Met deze klik kun je het product vinden en mij steunen! Trouwens, ik knabbel momenteel elke dag aan deze kleine buikvriendelijke traktatie.

Bedankt, eindelijk iets - iets dat helpt!

VITALPILZE (BIOHACKING)

Sinds 2023 zijn mijn beste vrienden de kleine heiligen uit Smaints (Smaints = kleine aints = de kleine heiligen). Dit zijn geen mythische wezens, maar eerder biologisch beschikbare medicinale paddenstoelen.

Ze horen niet thuis in de categorie eetbare paddenstoelen “a la champignon”, noch in de lade van “magische collega’s”. Al zijn ze wel bijzonder te noemen omdat ze mij ondersteunen met mijn microbioomtherapie (darmgezondheid) en mij de dag door helpen.

De hoogwaardige extracten van het merk zijn al maanden elke dag bij mij. Voor elk doeleinde zijn er op elkaar afgestemde paddenstoelsamenstellingen, bijvoorbeeld voor hersenkracht in de ochtend, als immuunbooster of om in balans te komen. Laten we het deel van de nacht niet vergeten; veel mensen zoals ik worstelen tenslotte met rusteloosheid buiten de klas.

De oprichters Maximilian en Christian zijn er met de Smaints productlijnen in geslaagd om hoogwaardige medicinale paddenstoelen in het dagelijks leven te brengen. Het beste voor mij: geen capsules! Gezonde mensen profiteren ook van de voordelen ervan. Biohacking houdt in dat je profiteert van de voordelen van paddenstoelen en de juiste componenten gedurende 24 uur inneemt.

Persoonlijk begin ik 's ochtends met het Pure Focus vloeibare extract, terwijl ik op een bepaald moment in de middag mijn immuunondersteuning (pure immuun) neem en dan in de middag met het balansextract werk. Later op de avond is er een TL Pure Night (Reishi & Hericicum) voor een rustigere nacht. Van de hooggeconcentreerde extracten heb je overigens niet meer dan één theelepel nodig (door dubbele extractie), want dat komt overeen met de paddenstoelkracht van 36 reguliere capsules.

Smaints is gewoon Smaints en heeft naar mijn mening niets te maken met het commercieel verkrijgbare aanbod van medicinale paddenstoelen. Bij @diepfeifferin op Instagram kun je altijd het laatste nieuws over de heiligen te weten komen, want ik ben een paddestoelmeisje. Onder SMINTS Blader door het assortiment en trek 5 procent af van uw winkelwagen Kortingscode: diepfeifferin

Bedankt, eindelijk iets - iets dat helpt!

MIGRAINE MASKER

Iedereen die last heeft van migraine heeft een aantal SOS-helpers nodig. Mijn la puilt uit en eerlijk gezegd is het een hele kast vol spullen.

Na mijn De ziekte van Epstein-Barr zorgde ervoor dat migraine de kop opstak en bleef, waardoor ik op een gegeven moment (uit noodzaak) verslaafd raakte aan triptanen. Ik had geen zin in het gedoe om op de lange termijn elke keer een Ascotop te moeten "doornemen". Ik vind sowieso zelden het perfecte moment om de medicijnen in te nemen.

Eén van mijn maatstaven als er druk in het hoofd ontstaat, in welke vorm dan ook, is uiteraard duisternis. Wij chronische migrainemuizen zijn allemaal gevoelig voor licht en hebben onze noodstrategie als er een aanval wordt aangekondigd. Natuurlijk in de hoop dat er geen echte pijnervaring zou zijn en we toch het kwaad konden afwenden of de migraineduivel onder controle konden houden. Iedereen die mij kent weet dat ik vroeger 20 migrainedagen had op piekmomenten van 30 dagen per maand.

Migraine-koudetherapie versus warmtetoepassing

Tot nu toe heb ik alleen een ijspakking gebruikt, misschien mijn lichte zijden slaapmasker, een geurkussen en over de zonwering hoef ik nog niet te spreken. Omdat mijn nek momenteel de belangrijkste trigger is voor migraine, lig ik vaak met een egelbal in bed. Mijn beproefde pijn met pijntherapie.

Dankzij Botox hoef ik me vanaf de voorkant nauwelijks zorgen te maken, dat wil zeggen in het voorhoofdgebied - verlamd. Maar schouder- en nekverbinding. Ui Ui Ui is het enige wat ik zeg. Ik heb het schouder-armsyndroom en dergelijke uit mijn actieve tijd als verpleegster opgepikt, maar hier is de worm binnen is, dan kruipt hij. Alles is over het algemeen beter geworden, maar als de zaken op gang komen, gebruik ik nu een comfortabeler zelfhulpmiddel. Ik vermijd noodmedicatie volledig.

Winnaar van mijn migrainemaskertest

Ik hou van eenvoudige oplossingen en mijn huidige exemplaar is mijn persoonlijke winnaar van de migrainemaskertest. Dit Migrainemasker van Migree (klik en bespaar 10 procent in de winkel met de gebruikelijke Kortingscode: diepfeifferin ) kan niet wegglijden, is gemaakt van zacht nylon wat ik super comfortabel vind, neemt niet veel ruimte in beslag, kan overal mee naartoe genomen worden in de trein, auto, vliegtuig, is echt ondoorzichtig, niet duur, kan gebruikt worden tegen kou en warmtetherapie en is mijn kleine grote hit van 2023. Ik leg ze maximaal 20 minuten in de vriezer en kan ze ook kort opwarmen in de magnetron.

Het masker is verkrijgbaar in vele kleuren, is heerlijk zacht, past door zijn vorm perfect bij mij, belast mij niet en is zeker de moeite waard om zelf een migrainemaskertest uit te voeren. Ik wil het niet meer missen want ik had hem vandaag zelfs bij me in de trein!

Bedankt, eindelijk iets - iets dat helpt!

INFRAROOD MASSAGER BEURER MG70

Deze bijzondere is nog vrijwel nieuw Infraroodstimulator Beurer MG70 voor ongeveer 65 euro. Een vriend vertelde me erover omdat ik dringend op zoek was naar een soort handmassageapparaat. Dit apparaat is over het geheel genomen vrij lang en kan uit elkaar worden gehaald, zodat er een handgedeelte overblijft. Dankzij de lus gebruik je deze als douchespons en is hij niet heel zwaar. De onderdelen zijn eenvoudig op en uit elkaar te klikken.

Infraroodmassage verwijst naar de infraroodverwarming die in het massageoppervlak is ingebouwd. Wacht alstublieft niet op het rode licht. Ik zet de stimulator altijd op M H (hoogste niveau) omdat ik over het algemeen warmte wil. Nou ja, in de zomer zou ik alleen het gemiddelde niveau M gebruiken omdat ik het waarschijnlijk al warm genoeg heb. Het werkt dan zonder warmte, voor mensen die dat niet altijd willen. Er is nog een draaischakelaar in het hoofd ingebouwd om de intensiteit van de massage te regelen.

Omdat ik al verschillende van dergelijke apparaten voor wellnessmassage heb getest, kan ik ze met vertrouwen als zeer nuttig omschrijven. Ik had al verschillende “zwaargewichten” in mijn hand, die alleen met de hulp van mijn man kunnen worden gebruikt. Dat is erg beperkend, mijn man heeft immers niet bepaald de wens of tijd om mij elke twee dagen te behandelen. Daarom wilde ik eindelijk iets halverwege gemakkelijks vinden, zodat ik mezelf kan helpen en niet altijd hoef te vragen.

Overigens profiteer je hier van verwisselbare opzetstukken. Er is een zacht opzetstuk (zie afbeelding) en een ander opzetstuk voor massage. Tot nu toe geef ik de voorkeur aan de soepele, zachte bevestiging, die over het algemeen zeer comfortabel is. De Beurer MG70 infrarood stimulator is zeer krachtig op hoog niveau. Ik vind het leuk “met dubbele oomph”, ook al doet het me pijn. Dit betekent dat mijn lichaam daarna meer ontspannen aanvoelt. Als u het “heel eenvoudig” nodig heeft, kunt u het juiste niveau instellen. Deze handmatige stimulator is geschikt voor iedereen. Er is een stekker voor nodig, maar je kunt hem ook gemakkelijk zelf gebruiken dankzij de lange kabel. In de loop van de tijd ben ik zo "beurerfied" geworden - ik heb deze nog steeds nieuwe haardroger besteld. :-)

BOTOX

Botulinetoxine (BTX) is een neurotoxisch eiwit (ontdekt vóór 1822), dat ik al ruim een jaar door een chirurg onderhuids laat inspuiten. Ik heb last van trigeminusneuralgie, gezichtspijn, TMD en migraine.

Om deze reden worden alle delen van het voorhoofd, de fronslijnen en de donkere kringen onder de ogen behandeld met Botox. Dit zorgt ervoor dat ik reageert niet meer op lichtprikkels Reageer. Vroeger had ik last van vampirisme. Dit betekent dat ik me vooral in het donker bevond en een angst ontwikkelde voor zonlicht en andere helderheidsniveaus (zelfs in de winter). Ik ben de deur niet uitgegaan zonder zonnebril, al kan dat vandaag eindelijk weer. De angst is er echter nog steeds.

Mijn gezicht rimpelt niet meer en kan daarom geen verdere problemen veroorzaken. Voor mij een symptoomtherapie, wat, in tegenstelling tot veel medicijnen, helpt en snel kan worden uitgevoerd. Voor een kleine 300 euro per vier maanden is de Botox-module niet meer weg te denken uit mijn leven. Ik betaal het uit eigen zak, maar je kunt ook met je zorgpas naar de Botoxkliniek. Daar wordt u dan gevraagd om een pijnkalender van 3 maanden met de bijbehorende lijdensinhoud, evenals een verwijzing, bijvoorbeeld van een pijnarts. Ook moet u kunnen aantonen dat minimaal twee therapieën hebben gefaald. Een uitgebreide aanvraag is niet nodig. Trouwens, de levensduur van de stof is individueel. Voor mij bleken vier maanden het einde van de therapie te zijn. Botox kan tot zes maanden aanhouden. Hoe lang Botox werkt, hangt af van het individu.

De procedure doet in het begin pijn. Pas na de tweede of derde ingreep raakte ik eraan gewend, omdat vooral de injectie rond de fronslijnen echt pijn doet. Ik ben echter ook erg gevoelig, logo. Mijn vertrouwde chirurg klopt altijd medelijdend de tranen weg die automatisch vallen en na vijf minuten is de procedure toch voorbij. Beter op die manier dan weer een vreselijke migraineaanval. Vroeger had ik minstens 20 migrainedagen per maand. De overige hoofdpijn en aangezichtspijn zijn sindsdien nauwelijks meer een probleem.

In combinatie met Topiramaat voor de profylaxe van migraine (aanvankelijk 100 mg per dag, 50 mg 's ochtends en 's avonds) Ik behaal de beste resultaten en kan na bijna een jaar weer afbouwen met topiramaat. Sindsdien heb ik helemaal geen acute medicatie meer gebruikt. Triptanen staan niet langer op het boodschappenlijstje van mijn arts. Ze hielpen mij zelden.

Het idee voor Botox ontstond toen mijn overleden huisarts mij subcutaan begon te behandelen met een plaatselijke verdoving (soortgelijk). Helaas duurde dit effect maar 40 minuten en moest ik iedere dag naar de praktijk. Er zijn altijd voor- en nadelen, maar ik ben nog nooit zo dankbaar geweest voor therapie. De gordijnen zijn open en ik kan weer zonder angst of pijn uit het raam kijken.

CHAGA - DE KRACHTIGE PADDESTOEL

De Chaga-paddenstoel is een heel bijzondere boomschimmel en groeit op berkenbomen. Je kunt het niet eten, het is erg moeilijk en moet van de boom worden gesneden. De vorm en kleur zijn bijzonder, donker tot zwart en ik geef toe dat het er niet zo mooi uitziet. Maar het heeft buitengewone eigenschappen: eindeloze antioxidanten.

Chaga heeft een echt effect

Gemeten aan de hand van de ORAC-waarde (Oxygen Radical Absorbance Capacity), is het een antioxidantbom die ongeëvenaard is. Chaga heeft de hoogste ORAC-waarde onder de voedingsmiddelen. Het is zeer waardevol omdat het slechts langzaam aan de boom groeit. Ik neem een brok biologische Chaga uit de zak van Smaints (een brok weegt ongeveer 10 gram) en kook deze in ongeveer 1,5 liter vloeistof (heetwaterextractie). Het water mag niet koken om de voedingsstoffen vast te houden. Het proces duurt dan minimaal twee uur, hoe langer hoe beter. Daarna ontvang ik biologische chagathee. Als u slechts één dagelijkse portie wilt bereiden, neemt u eenvoudig 5 mg chaga in 500 ml water.

Koop de beste Chaga-paddenstoel

De brokken komen uit de wildcollectie in Finland en zijn ideaal voor deze bereiding. Chaga groeit alleen boven de poolcirkel en moet duurzaam worden geoogst. Met een klein zakje chaga (biologische rauwkostkwaliteit 1a) doe je heel lang mee omdat je een brok hebt meerdere keren brouwen kan. Ik bewaar de gebruikte paddenstoel in een bakje in de koelkast en gebruik hem nog minstens twee keer. Het smaakt trouwens vrij neutraal, niet zoals paddenstoelen, maar eerder als klein. Ik doe een scheutje vers citroensap in het kopje. Ondanks de sobere smaak zijn de voordelen van de medicinale paddenstoel groot. Naar wens kun je ahornsiroop, honing, kaneel of kruiden toevoegen. Ik gebruik deze paddestoelachtige vriend tijdens de eetfasen en ook voor therapeutisch vasten. Bij voorkeur als kuurbehandeling van enkele maanden en daarna met een pauze. Geheel individueel en naar wens.

De medicinale paddenstoel Chaga ondersteunt de ontgifting in het lichaam en verhoogt ook de prestaties op de lange termijn. In het uiterste noorden wordt hij een powerpaddestoel genoemd. Het kan het organisme ondersteunen bij het verlichten van chronische ontstekingen, het wordt onderzocht met betrekking tot de preventie van kanker (betulinezuur), de triterpenen ervan hebben een positief effect op de nervus vagus en kunnen, net als alle medicinale paddenstoelen, het immuunsysteem versterken en het immuunsysteem ondersteunen. lever in ontgifting dankzij de bittere stoffen. Een geweldige Chaga-natuurjongen. Je kunt het hier krijgen "Smainten" en bespaar altijd 5 procent op medicinale paddenstoelen met de kortingscode: diepfeifferin

MIKRON Ä HRSTOFFE

Iedereen die zich in de acute fase van de ziekte van Pfeiffer bevindt, wil begrijpelijkerwijs snel herstellen. De belangrijkste dingen die helpen zijn veel slaap, een prikkelarme omgeving, het vermijden van fysieke stress en een gebrek aan contact. Pfeiffer-klierkoorts is besmettelijk. Koortsverlagende en pijnstillende medicijnen zijn essentieel.

Maar wat als je Chronische Pfeiffer-klierkoorts sleept mee? Hoe help je jezelf dan? Niemand wil na een Epstein-Barr-infectie voor altijd de langetermijngevolgen zoals hoofdpijn, spierproblemen, concentratieproblemen etc. blijven ondervinden. Daardoor kom je onvermijdelijk op het spoor van voedingssupplementen, verdraaide sporten en desnoods homeopathie terecht. Als niets meer helpt, helpt niets.

Let op: ik ben voorstander van het opbouwen met behulp van micronutriënten als het organisme deze echt mist. Daarom vind ik een uitgebreid bloedonderzoek een MUST. Controleer eerst de huidige toestand voordat u onnodig geld uitgeeft en uw lichaam (per ongeluk) negatief beïnvloedt. Mijn voedingsdeskundige is mijn beste adviseur op dit gebied.

Met voedingssupplementen is het sowieso lastig. De mooie verpakking straalt ons tegemoet vanuit de schappen van de drogisterij, in Insta-advertenties of apotheken en verleidt ons tot kopen. Helaas controleren de autoriteiten ze niet op veiligheid en zeker niet op effectiviteit. Je moet zelf door de dichte NEM-jungle dwalen en de beste bedrijven vinden.

Disclaimer: Als u zich niet lekker voelt, raadpleeg dan een vertrouwde arts en probeer een slechte levensstijl niet te compenseren met voedingssupplementen.

Welke voedingssupplementen bij Pfeiffer-klierkoorts?

In mijn geval – 9 jaar na besmetting – moet ik mezelf nog elke dag helpen. Dit is de status eind 2023. Door op de links te klikken, kunt u mij en mijn site zo goed mogelijk steunen. Zoals reeds vermeld, helpt alleen conventionele therapie met koortsverlagers en rust bij acute Pfeiffer. Om de voortdurende toestand van mijn zwakte, uitputting en hersenmist te verbeteren, gebruik ik persoonlijk de volgende NEM:

• Vitamine D3 1000 IE exclusief van ZUIVER (Aanbeveling van mijn apotheker) Ik gebruik momenteel in totaal 8000 IE per dag!
• Medicinale paddenstoelen
• hoge doses volgens mijn eigen mycotherapie (Polyporus voor haar, egelbaard voor maag/darm, Reishi om ontstekingen te verlichten, Cordyceps om te stimuleren en tegen hersenmist, Reishi in combinatie met Maitake voor hormoonbalans, enz.)
• Gedroogde paddenstoelen/medicinale paddenstoelen
• huidige shiitake (darmflora - verhoogt lactobacteriën), herfsttrompet (ook wel begrafenistrompet genoemd, is niet giftig. Wordt geplukt tijdens de herdenkingsdagen), Judasoor (ogen). Ook gedroogde maitake (voor mijn hormoonhuishouding)
• Vitamine b12
• vloeistof 115 ml flesje met pipet van VIMERGY USA ca. 86 euro dagelijks een volle pipet (gepauzeerd - voldoende ingesteld) alternatief is dit ook mogelijk
ZUIVER B12
vloeistof als spaartip!
• selenium
• 200 mcg per dag
ZUIVER
• Omega-3
VEGAN NORSAN met algenolie
(Citroensmaak zeer fijn) ca. 20 euro 100 ml één eetlepel per dag (nog steeds belangrijk voor mij). Als u liever capsules slikt, kan dat
VEGAN NORSAN DUBBELPAK CAPSULES
grijpen.
• Darmbacteriestammen
• dagelijks 's ochtends en 's avonds, afhankelijk van de situatie. Momenteel nog
Omnibioticum 10
tijdens en na antibioticatherapie voor een Helicobacter Pylori-besmetting. Dan nog een keer
Symbiobloem
.
• Bigaia
• een kauwtablet om te eten (Lactobacillus reuteri). Ze ondersteunen het natuurlijke proces van de spijsvertering en smaken naar aardbeien. Trouwens, mijn vriendin gebruikt het ook in de vorm van voor de baby sinds de geboorte van haar dochter
druppels
.
• Q10
• De gouden standaard is één capsule per dag (ik heb net een lange pauze genomen omdat ik vergeten was deze in te nemen). De
Q10 van Pharma Nord
is belangrijk voor mij om mijn mitochondriën te versterken.




Anders laat ik me niet verblinden door promotionele superfoods (mijn lokale superfood is lijnzaadmeel) of door zelfbenoemde goeroes zonder medische achtergrond. Zo nu en dan probeer ik iets nieuws, bijvoorbeeld CBD-olie, Manuka-honing, fitnessproducten en vorm daar mijn mening over. Bij mij vallen veel dingen tegen. Ik probeer mezelf in de eerste plaats goed te behandelen, en daarom Voeding, therapeutisch vasten, beweging, ontspanning En Optimalisatie van het drinken zijn voor mij grote onderwerpen die mij elke dag opnieuw uitdagen.

YOGAMAT MET AUTOMATISCH

Als onderdeel van zelfhulp, wat voor mij als fibro-patiënt onvermijdelijk een topprioriteit is, gebruik ik al enkele jaren een automatische yogamat. Ik wilde het hier al zo lang introduceren omdat het een absolute must-have is. Ik heb het hierboven al genoemd - ik ben "beurerfied" en dit was mijn eerste product van het Duitse merk.

Je weet het. Onwetende artsen en therapeuten zeggen "doe wat yoga" - alsof alles dan goed zou komen? Vooral omdat wij gevorderde chronische patiënten niet eens zelf voetverzorging kunnen doen. Helaas kan ik het niet meer omdat mijn heupspieren volledig geblokkeerd zijn. Hoe moet ik in vredesnaam een yogahouding aannemen? Natuurlijk word je alleen door te oefenen een yogameester, en dat geldt ook voor anderen, maar sommige dingen zijn echt onzin voor de FMS-fractie.

Fibromyalgie en yoga

Mijn man gaf mij dit een paar jaar geleden voor Kerstmis "Elektrische yogamat MG280" door Beurer. Na wat onderzoek en overleg is dit de beste die ik kan aanbevelen. Het kost ongeveer 240 euro en is elke cent waard. Ik denk dat iedere fibromyalgiepatiënt precies dit hulpmiddel nodig heeft met een recept van de zorgverzekeraar, helaas krijg je van hen zelden wat je echt nodig hebt om gezonder te worden.

Warmte die goed is voor fibromyalgie

Hij heeft wat anderen vaak niet hebben: een warmtefunctie en vier geweldige programma's die je automatisch laten draaien en draaien als een schnitzel. Probeer het eens, maar overdrijf de eerste paar keer niet. Ik heb meteen drie programma's doorlopen en de spierpijn van de dood de volgende dag(en) werd niet aanbevolen. De oefeningen zijn uiterst effectief en de procedure komt overeen met serieuze gymnastiek. Een echt alternatief voor iedereen die niet naar de fysiotherapeut kan of geen zin meer heeft om fysio te doen omdat niemand zich in 16 minuten kan ontspannen, toch?

Bedankt, eindelijk iets - iets dat helpt!

ADEMBENEMEND

Kun je ademen? Zeker. Maar kun je goed ademen? Mijn ergotherapeut Bianca vertelde me lang geleden dat ik een oppervlakkige adempauze had en dat ik mijn borstspieren niet voldoende trainde. Daarom wordt dit gebied zeer verwaarloosd en zeer gevoelig voor pijn. Om het probleem te verbeteren, helpt het om een heel zwaar voorwerp op de buik te leggen, zodat je de behoefte voelt om “daarboven” te ademen. Het is dus een simpele ademhalingsoefening die ik helaas veel te zelden beoefen. Is het geen kinderspel? Waarom doe ik het niet vaker? Ik moet mezelf echt bij elkaar rapen.

Adembenemend effect

Door bewuster te ademen kun je veel positieve effecten hebben voor je lichaam en geest. Beter ademen helpt om te genezen, om intern in balans te komen, om duidelijker te zien, om beter te begrijpen, om het stressniveau aanzienlijk te verminderen, om angst te verminderen en om meer te ontspannen. Breathworking, oftewel werken met de ademhaling, is al lang een onderwerp in de biohacking scene en is momenteel extreem trending. Ik volgde voor het eerst een ademhalingscursus via de ademwerker Kelly en nam deel aan een groepsles “Ademwerk”. Ik dacht dat het nogal saai zou zijn, maar dat is niet het geval. De training werd begeleid door passende muziek en werd met elk nummer intenser en interessanter. Tijdens sommige passages moedigt Kelly je aan om meer en sneller te ademen, maar ook dieper. Dit kan veel teweegbrengen en het is belangrijk dat iedereen in zijn eigen tempo ademt. Ademwerk is wetenschap op zichzelf en je moet er meer over weten voordat je aan de slag gaat. Er is ook de term Rebirthing ademwerk , ooit van gehoord? Het betekent de verbinding tussen inademen en uitademen in deze bewuste vorm.

Ademwerk tintelingen op bestelling gemaakt

Aan het einde van de ademoefening voelde ik me verfrist en moe. Je kunt de ademwerktraining boeken als groepsticket of individuele les. Kelly komt via Zoom bij ons vanuit haar huis op de Azoren en dan gaan we aan de slag. Je ligt overigens bij weinig licht en met een lichte deken op de oefenmat en zit daardoor zeer comfortabel. Als je het wilt uitproberen, klik dan hier: Adembenemend en opslaan 10 procent met de kortingscode: diepfeifferin . Je kunt de code keer op keer gebruiken! Misschien zien we elkaar wel in de groep, je moet het zelf ervaren!

Bedankt, eindelijk iets - iets dat helpt!

FDM-ERGOTHERAPIE Bad Segeberg

Eindelijk vond ik de tijd en de mogelijkheid om een afspraak te maken met een nieuwe therapeut. Juist voor chronisch zieke mensen zoals ik is een goede fysiotherapeutische begeleiding van groot belang. Daarom presenteer ik ze als mijn “instrument”.

Ik doe al 100 jaar fysiotherapie, af en toe, met weinig succes. Als u een acute behoefte voelt, is een snelle afspraak niet noodzakelijkerwijs mogelijk. Daarbij komt de uitputting en de inspanning – voor wat voelt als 16 minuten gebruik (op recept). Ik ben al lang klaar met dit type 0/8/15-therapie, hoewel ik er buiten de norm ook voor ben goedgekeurd. Bij behandelingen die minder dan 60 minuten duren, is het niet de moeite waard om mijn kleding uit te doen. Het duurt lang voordat ik aan de situatie gewend ben en voordat de broze spieren er zelfs maar aan denken om toe te geven.

Bij VOEL VRIJ Bianca Deffge Ik hoopte op een exemplaar dat bij mij past holistische Behandeling. Eindelijk kamp ik weer met mijn spierstijfheid, immobiliteit en spiervezelpijn. De laatste 10 dagen vasten was nog niet zo lang geleden, maar deze keer kwam de lichaamspijn helaas sneller terug. Ik kreeg ook een fibro-aanval en kon mijn hoofd helemaal niet draaien, de pijn schoot omhoog in mijn arm en hield wekenlang aan. Deze keer huilde ik van de pijn. Toen ik Bianca uiteindelijk bezocht, was ik nog steeds behoorlijk beperkt.

Als ik een nieuwe therapeut zie, denk ik altijd: “O God, waar wil ze met mij beginnen? Ik ben een bodemloze put van pijn." De vriendelijke FDM- en ergotherapeut wisten meteen raad met mij en gaven mij meteen professionele expertise. Het vertrouwen van mijn kant was onmiddellijk. Omdat we allebei wisten dat het voor mij pijnlijk zou zijn, mocht mijn man daar de hele tijd blijven. Als emotionele steun.

FDM-therapie voor fibromyalgie

FDM volgens Typaldos – de patiënt wordt gezien als een expert op het gebied van zijn lichaam. De FDM-therapeut laat zich leiden door zijn gebaren en beschrijving om de te behandelen vervorming te bepalen.

Ik heb meteen 90 minuten geboekt (45 tot 60 minuten is gebruikelijk) om het probleem met voldoende tijd aan te pakken. Gedurende deze periode heeft Bianca enkele verstuikingen in het nek-, nek- en schoudergebied kunnen verhelpen. Bovendien waren mijn eerste twee halswervels volledig geblokkeerd en moesten gereanimeerd worden. Mijn hele hoofd is één enkele spanning, vandaar de opgebouwde problemen. De spanning in de spieren dichtbij de wervelkolom werd verlicht met behulp van

Osteopathie volgens Jones

opgelost. Eindelijk werd de reden voor de mijne duidelijk

Gedwongen om de keel te schrapen

gevonden. Ik dacht dat ik een ernstige schildklieraandoening had, maar dat is niet het geval. Ook de halswervels bij de endocriene klier werden ‘bewerkt’ en ziedaar: ‘Mijn vermogen om mijn keel te schrapen is 80 procent beter.’ Gelukkig.

Mijn man kreeg ook een kleine instructie over hoe hij mij echt kan helpen en ‘onder druk’ kan zetten in acute situaties. Doe alsjeblieft geen moeite meer, schat, dank je. Ik kreeg ook drie eenvoudige oefeningen te zien om mijn bewustzijn van de juiste positie te verbeteren, een oefening voor middenrifmobilisatie en myofasciale ontspanningsoefeningen (oogbeweging). Ik doe dit (bijna) elke dag.

Ontdoe je van de drang om je keel te schrapen

ik moest VOEL VRIJ Bade Segeberg in mijn hulpmiddelen omdat het een onmisbare, allesomvattende behandeling biedt die ongeëvenaard is. Na de Bianca special was ik al snel erg moe, vooral het loskomen van de fascia aan de rechter aangedane arm putte mij uit. Ze streek er met haar vinger doorheen, het voelde als een scalpel. Ze beschreef het ook als een pseudo-chirurgische ingreep. De Feel Free-pijnverlichting en de 120 euro (1,33 euro per minuut) wierpen echter hun vruchten af. Mijn acute problemen waren verdwenen en de drang om mijn keel te schrapen waar ik al jaren last van had, verdween (bijna) in het niets.

Bedankt, eindelijk iets - iets dat helpt!