Epstein-Barr-Virus Spätfolgen / EMS Training und Nightlife

*werbung

Es regnet, was sonst? Das nordfriesische Wetter lässt wieder zu wünschen übrig und ich denke, hier zeichnet sich bereits der ausbleibende Sommer ab. Dieses Jahr ist es mir egal, da ich noch das eine oder andere Mal in die Pfälzer Heimat – zu Muddi – reisen muss, und dort sind 35 Grad sicher. Danach werde ich mich auf den Regen freuen, so viel ist klar.

Am Wochenende war endlich mal wieder Zeit für eine Stippvisite in Hamburg mit Übernachtung auf der Reeperbahn. Es war nicht feucht, moderate Temperaturen, dafür sehr fröhlich. Ich sehe den Besuch Deutschlands beliebtester Partymeile als Musiktherapie – hm, kann ich das dann als außergewöhnliche Belastung steuerlich ansetzen? – denn es ist heftig, es ist voller als voll und laut. Ein bis zwei Mal im Jahr muss so ein Abend drin sein. Es kann auch als Depressionsprophylaxe abgeschrieben werden, schließlich fördert es die eigene Serotoninbildung, wenn man andere glückliche Menschen sieht. Nicht immer nur daheim den Mann, den Hund, das Feld, das Bett, das Fitnessstudio, die Arztpraxen, den PC – in Dauerschleife.

Alkohol bei Gabapentin

Und nein, Gabapentin verträgt sich nicht mit Alkohol. Da hilft es nur, die Medis mal früher einzunehmen, damit das Ganze nicht komplett korreliert. Da ich ansonsten nicht oft Alkohol zu mir nehme, hält sich das Problem in Grenzen. Ich würde mit der Droge zwar sicher meine Einschlafstörung schneller überwinden, jedoch käme es dann zur Durchschlafstörung, und ich weiß nicht, was mir lieber ist. Früher gab es viele nicht hilfreiche Tipps wie „Trinke immer mal ein Sektchen abends“ oder „Bier hilft auch ganz gut“. Danke. Nein danke. Generell lieber ohne fermentiertes Liquid. Da bevorzuge ich die Einschlafstörung – die lässt sich zeitlich planen.

Hotels bei Fibromyalgie

Eigentlich ist es ein Graus, als Schmerzpatient woanders zu nächtigen. Die Matratzen, wie kürzlich auch auf Sylt, sind viel zu hart. Wer schläft so? Die Lichtsituation ist mäßig, beispielsweise ein zu kurzer Vorhang etc. Den Fernseher in kleinen Zimmern direkt vor dem Gesicht und die Hellhörigkeit ist bedenklich. Da bin ich verwöhnt vom Landleben, hier gibt’s kaum Lärm. Mein Ass im Ärmel ist mein linkes Ohr, ich drehe mich auf rechts und dann ist es wieder still. Vom Tinnitus abgesehen, versteht sich. Will ich mich beschweren? Nein. Es ist gut, wie es ist, es könnte immer schlechter sein, aber es ist immer noch Luft nach oben.

Bald steht mein Mikronährstoffprofil bei Hausärztin No.2 in Kiel an und gleich danach in Flensburg Professor Dr. Botox für mein medizinisches Botox bei Migräne. Letzteres wird einfach und geht schnell. Das erste Projekt wird sicher umfangreicher, denn es sollten meine Ergebnisse der Mikrobiomanalyse vorliegen. Sie sagte bereits, es wird nach mehrfacher fiebriger Coronainfektion, einer fiebrigen Erkältung und einer Corona induzierten Gürtelrose (binnen einem Jahr) schlecht aussehen. Ich bin gespannt! Jetzt möchte ich es doch genau wissen. Die letzte Probe ist wahrscheinlich schon bald zwei Jahre her? Ich müsste es mal nachschlagen. Des Weiteren wollen wir sehen ob der Helicobacter pylori wirklich weg ist.

EMS bei Fibromyalgie

Bereits vor der Pandemie habe ich ein paar Mal EMS ausgetestet und dann wieder gelassen. Momentan verfolge ich konzentriertes EMS-Training trotz Fibromyalgie und absolviere es 2x pro Woche, was dem Maximum entspricht. Das Training dauert zwar nicht viel länger als 30 Minuten, ist aber anstrengend und ich schwitze, was mir sonst nie passiert. Mein Personal Trainer ist ebenfalls motiviert und ich soll in vier Wochen in den kleineren EMS-Anzug passen. Das ist nun auch mein Ziel – es wird Zeit, mal etwas Ehrgeiz zu entwickeln.

EMS-Training zuhause war mein erster Gedanke, nachdem ich etwas darüber bei "Punkt 12" gesehen hatte. EMS-Bauchgurt kaufen? Armpads dazu? Ein ganzes EMS-Gerät samt Anzug bestellen? Ach ne, ob ich das hinkriegen würde?

Also weiterhin zum Personal Training, was ich als besonders effektiv empfinde. Der letzte Thrill durch den EMS-Trainer ist doch maßgeblich am Erfolg beteiligt. Somit habe ich mein Ladys Fitnessstudio erst einmal gekündigt, um das Geld in das EMS-Training zu stecken. Mein unterer Rückenbereich profitiert bisher am meisten von der Sache, da ich hier nochmal gesondert „stromisiert“ werde. Der Rücken schmerzt mir nachweislich am aller aller meisten, daher wird dort ordentlich „gebitzelt“. Das schmerzt ebenfalls mächtig, tut aber gleichzeitig gut. Wer kennt’s?

Ich werde mir jetzt ein belegtes Eiweißbrötchen von Steinersfood reinziehen, meine neuen Lieblinge. Ich habe mich mit dem Essen des ehemaligen Gewichthebers eingedeckt und kann es nur weiterempfehlen. Schmeckt nicht nach Ersatzfutter, sondern richtig gut dank Lupineneiweiß. Love it. Bis bald. @diepfeifferin

Aktuelle Buch- und Hörtipps von mir:

Bei Bookbeat gibt’s gerne mal Gratismonate mit Stundenkontingent. Hört mal das neue Werk von Susanne Fröhlich „Geparkt“. Witzige Geschichte über eine sitzengelassene Frau, die dem reichen Macker jetzt Parole bietet. Natürlich auch als schönes Buch hier zu bekommen.