Epstein-Barr-Virus Tagebuch / August ade & Pilzfasten

*werbungmarkennennung

Ich bin wieder hier, in meinem Revier, war nie wirklich weg, aber dann doch. Der August liegt schon wieder hinter mir. Das ist sehr schade, denn das ist mein Lieblingsmonat. Heul. Es schließt sich glücklicherweise der September an, mein zweiter Favorit. Den September hab ich sogar so gerne, dass ich heute den ersten Fastentag hinlege. Bähm!

Fasten bei chronischen Schmerzen

Die letzten Monate war mir ja überhaupt nicht nach Heilfasten bei Fibromyalgie zumute. Ich hatte keine Lust, zu viele Verpflichtungen, Termine, Veränderungen in Therapien und wollte stattdessen lieber essen. Nach dem Urlaub passt es plötzlich, wie von selbst und der Körper schreit automatisch nach Leberentlastung. Dabei habe ich gar nicht so viele Zimtschnecken gegessen. Nur zwei. Das ist ein guter Schnitt für zwei Wochen Dänemark und "laekkert Kanelsnegle". Die erste Phase des Fastenprozesses – ihr wisst schon – habe ich gerade durch und morgen Abend koche ich mir eine Fastensuppe.

Fasten mit Vitalpilzen

Diesmal setze ich auf Heilfasten+ weil ich ab morgen eine Antibiotikakur vor mir habe. Der Helicobakter Pylori wird aufgefordert sein gemütliches, warmes Nest zu verlassen. Raus mit dem Schund. Erst an diesem Punkt wird es mir möglich sein meinen Magen- und Darm vollständig zu heilen. Dann wird es mir auch gelingen den ph-Wert im Stuhl Richtung 6,5 zu schieben und dort zu halten. Momentan dürfte der sich bei 7 eingependelt haben, war letztes Jahr allerdings noch schlechter in Richtung 8.

Anmerkung: Innerhalb meiner Mikrobiomtherapie habe ich gelernt, dass mein ph-Wert im Stuhl bei um die 6 liegen sollte. Ich habe mir auf Anweisung meiner Ärztin Teststreifen gekauft, um eine Selbstkontrolle durchführen zu können. Das zeigt sich als etwas mühsam, weil man den biegsamen dünnen Streifen am Stuhl anhaften muss. Mit etwas Übung gelingt es. Die Teststreifen bekommt man in der Apotheke. Der Dickdarm sollte im leicht sauren Bereich liegen, weil die nützlichen Darmbakterien dieses Milieu benötigen. Meine Erfahrung ist: Wenn es ph-technisch schon nicht stimmt – stimmt eh nix.

Heilfasten+ heißt für mich, dass ich diesmal etwas mehr einverleibe. Aufgrund von (schon wieder) Coronanachwirkungen in jedem Fall 10000 i.E. Vitamin D3 Tropfen täglich (für drei Wochen) und meine Neuzugänge von Smaints „Golden Milk“ und „Balance-Mushroom-Smoothie“. Letzteres beinhaltet wie das Balance-Extrakt Reishi & Maitake. Eine ideale Pilzkombi zur Ruhefindung. Auch das Extrakt werde ich weiterhin durchnehmen, wie es sich dann mit der Ketose verhält muss ich nachmessen. Aber in der geringen Menge beeinflusst es den beginnenden Fettstoffwechsel vielleicht kaum. Die goldene Milch beinhaltet Chaga & Shiitake und soll wie das gelbe Extrakt (immun) das Immunsysten unterstützen. Jedenfalls werde ich diesmal Pilzfasten nur ohne feste Pilzgewächse.

Ebenso hole ich mir Omnibiotic Support ins Boot, damit die Antibiose mich nicht komplett zerüttet. Wenn zwingend notwendig nehme ich Antibiotika ein, gerne so selten wie möglich. Jedoch habe ich gelernt und unterstütze meinen Darm mit ergänzenden Mitteln. Wahrscheinlich greife ich zu Omnibiotic 10, ich werde es nochmal ärztlich erörtern. Da Antibiotika auch die guten Bakterienstämme zerstören ist es für mich extrem wichtig nachzulegen.

Im Grunde ist der erste Fastentag schon bald wieder vorbei und viel werde ich heute nicht mehr schaffen. Sobald die ersten drei bis vier Tage gelaufen sind funktioniert der Rest der Fastenkur meist von allein und es wird sicher nicht sehr problematisch werden. Sofern hier niemand die ersten 72 Stunden Zwiebeln anbrät ist alles im Lot. Man hat ja so seine Triggergerüche.

Corönchen Prinzessin

Hatte ich bereits erwähnt? Ich wurde schon wieder gekrönt und werde mir daher im September den neuen Biontech Impfstoff einschießen lassen. Der angepasste Impfstoff Comirnaty XBB.1.5 wird der meine sein und ich werde darin baden. Im Grunde hatte ich Anfang (überleg) 2022? Zuletzt den dritten Booster bekommen und davon nur die Hälfte, weil in Schleswig-Holstein „rationiert“ werden musste. Mein Gefühl sagt die Zeit ist reif und richtig für die nächste Ladung aus dem Hause Biontech dann bitte. Nein, ich glaube es war eher Ende 2021. Dann hörte das Virus ja oberflächlich für viele auf zu existieren. Nur für mich nicht. ☹

Neuer Monat, neues Glück. Die Instagram-Freunde wissen warum eine positive Einstellung so wichtig ist. Ein Depression will gut betreut sein und wer sich nicht täglich darum kümmert bekommt echte Probleme. In diesem Sinne geht es jetzt an die Stunden der Selbstfürsorge. Ich befasse mich seit diesem Jahr wieder mit den belanglosen Dingen des Lebens und probiere daher gleich meine neue Make-Up Bestellung aus. Es sind die Kleinigkeiten…

@diepfeifferin